¡REVELADO! LOS 3 SECRETOS DEFINITIVOS PARA BAJAR DE PESO Y DEFINIR TU CUERPO DE FORMA RÁPIDA Y EFECTIVA
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Te enviamos por mail el eBook de RECETAS FITNESS para que lo descargues GRATIS y aprendas a cocinar deliciosas recetas hoy mismo.
ESTO es para ti
si lo que quieres es…
- Aprender a alimentarte de forma correcta en base a tu objetivo.
- Saber qué hacer para ser constante entrenando y si necesitas ayuda para seguir enfocada en tu objetivo.
- Reducir tus medidas físicas y ver cambios positivos en la balanza.
- Desenvolverte sin vergüenza en cualquier máquina de gimnasio que utilices.
- Obtener mejoras notables en tu fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y equilibrio.
- Mejorar tu percepción corporal y con ello tu impresión en el espejo.
- Saber exactamente qué hacer para mantener los resultados en el tiempo una vez conseguidos los objetivos iniciales.
- Mejorar tu autoestima y autovaloración por los resultados logrados y el saber que realmente puedes hacerlo.
TU PROGRAMA INCLUYE:
COMIENZA TU CAMBIO HOY MISMO
Finalmente vas a saber qué hacer tanto en el gimnasio como en la cocina para poder conseguir resultados rápidos y efectivos. Vas a poder bajar esos kilogramos de grasa que te molestan y afectan tu salud, mientras construís masa muscular.
De una vez por todas vas a poder cambiar tu composición corporal, aprendiendo todo lo necesario para entrenar correctamente en el gimnasio sin lesionarte, controlando el peso, las series, repeticiones y tiempo de descanso, a la vez que aprendes a alimentarte como corresponde y como necesitas para acompañar a tu cuerpo en el proceso de entrenamiento.
Lo único que tienes que hacer es entrenar como te decimos que hay que entrenar y comer como te enseñamos que tienes que comer en base a tu objetivo.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN?
Este programa fue específicamente diseñado para mujeres de todas las edades que quieran bajar de peso, ya sea una gran cantidad de grasa corporal o apenas unos kilogramos, y cambiar su composición corporal aumentando su fuerza, sin importar el nivel de estado físico en el que se encuentren actualmente.
Gracias a los cientos de videos explicativos y los cuatro libros electrónicos a los que vas a tener acceso, adaptar el plan a tus capacidades y al estado actual en el que te encuentras es MUY FÁCIL. Quédate tranquila que te lo enseñamos todo.
¿A qué contenidos tendré acceso?
1 - PLAN DE ENTRENAMIENTO DE UN AÑO
Hemos creado este Plan de Entrenamiento para que sea la solución más completa para la quema de grasa y la construcción de masa muscular magra, donde vas a comenzar a sentir los resultados desde la primera semana.
¿Y sabes por qué decidimos hacerlo por un año?
Gracias a nuestros años de experiencia entrenando mujeres, nos hemos dado cuenta que la mayoría de los planes que suelen vender por internet, de 30, 60 o 90 días (con una variabilidad de ejercicios muy limitada), no dan los resultados esperados. Esto se debe a que te prometen demasiadas cosas que no son posibles de cumplir en tan corto tiempo, lo que te genera frustración y querer abandonar los entrenamientos creyendo que es tu problema. También se debe a que le exigen a tu cuerpo realizar ejercicios avanzados sin una progresión o adaptación exponiéndote a posibles lesiones, entre otros varios motivos. Imagínate que no es lo mismo realizar un plan de 12 semanas para alguien que ya tiene una base de entrenamiento y lleva unos meses o años entrenando, que para alguien que nunca ha estado en un gimnasio y tenga que aprender la técnica de los ejercicios desde cero.
En cambio, con este plan no te aburrirás en absoluto, y tus músculos nunca se acostumbrarán a un tipo de ejercicio o forma de entrenamiento en particular, lo que es clave para lograr tus objetivos. Transcurridos los 12 meses, te vamos a enseñar cómo continuar evolucionando con el plan a partir de los resultados obtenidos, de tal forma que lo vas a poder hacer por el resto de tu vida, y el límite de pérdida de grasa y definición muscular lo pones tu.
Con este plan también aprenderás de manera progresiva para disminuir riesgos de lesionarte, y además aprenderás a utilizar un gimnasio. Trabajaremos juntos para que te sientas con total seguridad en cada máquina que tengas que utilizar. Así que si nunca estuviste seguro de cómo usar las máquinas, te daba vergüenza y solo las veías como elementos de tortura, hoy cortamos con eso!! Al cabo de unas pocas semanas te vas a ver como un profesional entrenando.
Vas a aprender una cantidad de ejercicios enorme para entrenar tus músculos, sabrás qué tipos de entrenamientos de fuerza, hipertrofia o resistencia usar para poder conseguir progresos. Sabrás qué tipos de pausa usar y el tiempo de duración correcto de la misma para que tus músculos rindan al máximo.
De esta forma vas a aprender a utilizar el gimnasio como UNA PROFESIONAL, accediendo a más de 300 ejercicios, a los diferentes tipos de entrenamientos y al contenido didáctico audiovisual acerca de anatomía, fisiología y biomecánica. No solo tienes acceso a tu plan de entrenamiento para gimnasio, sino que también a los videos explicativos mes a mes con explicaciones extra, consejos, motivación, y mucho más. Vamos a explicarte detalladamente cómo realizar los ejercicios con la técnica y la respiración correcta, y a brindarte toda la información necesaria para que semana tras semana aprendas algo nuevo que te ayudará a que puedas lograr tu objetivo de la forma más rápida posible.
Al fin vas a entrenar a conciencia, sabiendo que todo lo que estás haciendo es lo más efectivo, no solo gracias a la correcta planeación y ejecución del plan, sino también gracias al soporte científico que lo avala.
2- LIBRO DIGITAL “UNA VIDA MEJOR”
Gracias a este libro vas a aprender qué es en realidad lo que estás comiendo y a reconocer si es bueno o no de acuerdo a tu objetivo. Por ponerte un ejemplo: si te pido que me nombres alimentos altos en grasas poliinsaturadas ¿puedes decirme alguno?. Esto nos da una pauta de lo poco que sabemos o entendemos acerca de lo que ingerimos diariamente.
De una forma súper didáctica y divertida vas a aprender todo lo necesario acerca de macronutrientes y cómo calcular y controlar las calorías que deberás consumir a lo largo de este programa. También aprenderás a leer las etiquetas de información nutricional en los alimentos y lo que significan esos valores, que son pieza clave para la pérdida de grasa corporal. Esto entre otros temas que son fundamentales para aprender a comer como corresponde de una vez por todas.
Leyendo este ebook vas a darte cuenta de los cientos de errores que cometiste en el pasado, y vas a sentirte orgullosa de que pudiste entender y aplicar tus nuevos conocimientos a tu alimentación.
3- LIBRO DIGITAL “¿QUÉ HAY DE COMER?”
Con este libro vas a aprender a crear tu menú favorito eligiendo correctamente los alimentos que tienes que comer. Te daremos tres opciones diferentes que podrás usar para distribuir los macronutrientes en tu plato para tu objetivo de aumentar volumen muscular. Además te explicaremos qué necesitas para cocinar y ordenar tu cocina, te daremos las pautas para lograr una planificación de menú exitosa organizándote apropiadamente y hablaremos también de los básicos de la seguridad alimentaria (otra cosa que nadie nos enseña!!).
Gracias a esta guía vas a aprender a combinar los alimentos de manera muy amplia, para que puedas cocinar las comidas que más te gustan, sabiendo cómo distribuir los micro y macronutrientes que necesitas en tu plato para rendir al máximo en tus entrenamientos y conseguir resultados en el espejo.
4- LIBRO DIGITAL “RECETAS FITNESS”
Este libro incluye 42 platos deliciosos y simples de cocinar, donde comer va a ser un placer y vas a comenzar a disfrutar el momento de cocinar. El cuerpo de tus sueños también se construye en la cocina con una alimentación nutritiva y variada.
Con este libro nos aseguramos de que encuentres un montón de ideas para cocinar durante todo el día: desayunos, almuerzos, meriendas, cenas, snacks y dips. Nos aseguramos también de agregar un batido proteico alto en calorías para ayudarte a alcanzar tus valores diarios 
Cada receta te explicará el paso a paso en detalle pero sin vueltas, la cantidad de macronutrientes y calorías totales que tiene para que puedas calcular tu porción, y lo mejor de todo es que la mayoría no te va a llevar más de 20 o 30 minutos preparar.
5- LIBRO DIGITAL “AYUNO INTERMITENTE”
En Hipernova Xtreme recomendamos el ayuno intermitente como forma de organizar tu alimentación, ya que buscamos que tu cuerpo obtenga la mayor cantidad de beneficios en tu salud posibles. Tienes que saber que con el ayuno se produce la autofagia. Esto quiere decir que tu cuerpo consumirá organelas que están funcionando mal y todos los desechos celulares que encuentre, previniendo de esta forma posibles enfermedades, y haciendo una limpieza en todo tu cuerpo. Este descubrimiento le dio el Nobel de Medicina al biólogo japonés Yoshinori Ohsumi.
Entonces gracias a esta forma sencilla de organizar tus horarios de alimentación, que puedes adaptar sin ningún problema a tu rutina diaria, vas a tener no solo beneficios en la baja de grasa corporal y peso, sino también en la regeneración celular, en el incremento de la energía de tu cuerpo y la concentración, vas a disminuir riesgos cardiovasculares, riesgos de tener diabetes y vas a sentirte más desinflamado.
Aquí encontrarás todo lo que tienes que saber sobre el ayuno intermitente, los tipos de ayuno entre los que puedes elegir implementar, cómo hacerlos, qué tienes permitido ingerir durante tus períodos de ayuno, ejemplos de alimentación correcta post ayuno, sus beneficios y como maximizarlos, entre mucho más.
6- PLANES DE 30 DÍAS PARA ABDOMEN, GLÚTEOS Y BRAZOS
Son 3 planes totalmente independientes para que puedas complementar tu Plan de Entrenamiento principal, trabajando más específicamente estos grupos musculares.
A través de nuestros videos explicativos ejercicio a ejercicio, aprenderás a realizarlos con una técnica correcta. Con estos planes tendrás la planificación adecuada para crear más masa muscular en tu abdomen, glúteos y brazos y lograr así que tu cuerpo se vea definido y atlético.
Estos planes te servirán también en el caso de que tengas algún evento en particular y quieras entrenar alguno de estos grupos musculares más intensamente por un periodo determinado, o si deseas agregar un día extra de entrenamiento a tu plan anual. Podrás ir combinando estos planes dependiendo el grupo muscular que más te guste entrenar.
ENTONCES… ¿ESTÁS LISTa PARA COMENZAR ESTE CAMINO QUE CAMBIARÁ TU VIDA POR COMPLETO?
✓ PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 12 MESES PARA GIMNASIO
✓ LIBRO DIGITAL “UNA VIDA MEJOR”
✓ LIBRO DIGITAL “¿QUÉ HAY DE COMER?”
✓ LIBRO DIGITAL “RECETAS FITNESS”
✓ LIBRO DIGITAL “AYUNO INTERMITENTE”
✓ PLAN 30 DÍAS ABDOMEN
✓ PLAN 30 DÍAS BRAZOS
✓ PLAN 30 DÍAS GLÚTEOS
✓ PLANILLAS DE SEGUIMIENTO
✓ PLANILLAS DE CARGAS
✓ VIDEOS COMPLEMENTARIOS SOBRE ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA
✓ VIDEOS CON CONSEJOS SOBRE SUPLEMENTOS, MEDIDAS, SEMANAS DE DESCARGA, Y MÁS!
¿CÓMO ACCEDO A TODO EL CONTENIDO?
Una vez que se acredite tu pago y te hayas registrado, tendrás acceso a todo este Programa iniciando sesión en nuestra web desde tu celular, computadora o cualquier otro dispositivo con acceso a internet.
Antes de comenzar tu entrenamiento en el gimnasio o una vez que llegas allí, desde tu celular puedes ver qué es lo que tienes que hacer exactamente ese día de entrenamiento. También accederás a las explicaciones técnicas sobre cómo hacer los ejercicios correctamente.
Desde tu celular o cualquier dispositivo también accederás a nuestros cuatro libros electrónicos donde aprenderás todo lo necesario para que, de una vez por todas, sepas cómo alimentarte para lograr eliminar esa grasa que cubre todo tu cuerpo, y ayudar a tus músculos a que aumenten en volumen y fuerza.
¿QUÉ DICEN DE HIPERNOVA ?
CONSTANCIA, ESFUERZO Y DISCIPLINA
¡HOLA! SOY NICOLÁS Y A PARTIR DE HOY, TU ENTRENADOR
Desde hace más de 10 años soy Profesor Superior de Educación Física y hace ya tiempo no solo trabajo presencial, sino también como entrenador 100% virtual.
Por ello me uní al equipo de Hipernova Xtreme. Un equipo de profesionales que se dedica a ayudar a que las personas puedan alcanzar sus objetivos físicos a través de programas de entrenamiento para hacer en el gimnasio de manera fácil, efectiva y permanente.
